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  1. 外食の多いランナー必見!食生活の心得

    体調を崩さず、効率よく走力を高めてゆくためには日頃からの食生活も大切です。特に外食の機会が多くなりがちなランナーほど食生活のバランスが乱れやすくなってしまいますので、今日は多忙なランナーでも意識できるバランスの良い食生活の心得を書いてゆこうと思います。

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  2. ひたすら長い距離を走るということ。

    ランニングでの挑戦にも様々なベクトルがあります。たとえば「どれだけ速く走れるだろうか?」という自分への問いかけ。

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  3. サロマ湖直前30km起伏走・レポート。

    本日は特に勾配の急な丘陵コースを利用し、6/28のサロマ湖ウルトラマラソンへ出場される方々を対象としたストイックな練習会を実施しました。コースのメインは富士五湖対策練習会でも使用した尾根幹線道路。

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  4. 奥武蔵ウルトラマラソンを終えて。

    2015年6月7日 第22回奥武蔵ウルトラマラソン記録 : 6時間17分47秒 (78km) 順位 : 21位 (年代別12位)初出場となる今回の奥武蔵ウルトラマラソン。

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  5. 月間100kmで歩かずフルマラソン完走!

    『月刊ランナーズ7月号』 誌面の「月間100kmでフルマラソン歩かず完走!」コーナーで紹介させていただきましたトレーニングアドバイスを今日はもう少し掘り下げて説明しておきたいと思います。

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  6. もしもトレイルランニング中に地震があったら。

    天気の良い日が続き、アウトドアが心地よい季節がやってきました。積雪の心配のない夏場はトレーニングのマンネリ化を防ぎ、全身の筋肉と心肺に負荷をかけられる山でのランニングがオススメです。 しかし、一方で気をつけなければならないのが山でのアクシデント。

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  7. マラソンで失敗を防ぐ3つの視点。

    マラソンで結果を出すためにはこれまでよりキツく苦しいトレーニングに打ち込まなければならないと思っていませんか?もちろんマラソンは日頃の地道なランニングが大きな結果へと繋がる、積み重ねのスポーツです。

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  8. 『月刊ランナーズ7月号』にて当スクールが紹介されました。

    2015年5月22日発売 『月刊ランナーズ7月号』 誌面の「月間100kmでフルマラソン歩かず完走!」コーナーでコアランニングスクールの練習メニューが紹介されました。

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  9. 朝日新聞出版『AERA』にて当スクールが紹介されました。

    朝日新聞出版『AERA』2015年2月23日号、誌面の「体幹を鍛えて無駄のないRUN」特殊記事内でコアランニングスクールが紹介されました。

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  10. 体幹を活かして効率よく走力アップ

    猫背からくる呼吸のしづらさ、脚と腕ふりの連動性を修正するフォームアドバイスがポイントの平日90分セミナー。ランニングを始めたばかりの方から記録向上を目指す方までどなたにも理解いただきやすい丁寧な指導をおこなっています。

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