トレーニング

  1. ミュージックでリズム感と脱力を養う。

    本日の南大沢朝ランセミナーでは、テンポ感を養うための音楽活用法のお話しをしました。テンポ感、リズム感を体全体で生み出してゆくことは身体を連動させて走るためのきっかけにもなります。

    続きを読む
  2. レース直前は2種類の炭水化物でプチカーボローディング。

    こんにちは!ランニングコーチの井上真悟です。ウルトラマラソンシーズン真っ盛り。明日には山梨県富士北麓公園スタートの「チャレンジ富士五湖」が開催されます。

    続きを読む
  3. ゴールまでの正確な距離と目的・目標チェックで心の燃料を補給しよう!

    こんばんは。ランニングコーチの井上真悟です。昨年の月刊ランナーズ企画「四万十川ウルトラマラソンチャレンジ」に続き、今年は「サロマ湖ウルトラマラソンチャレンジ」企画のコーチを務めさせていただくことになりました。

    続きを読む
  4. 『月刊ランナーズ4月号』 誌面にて当スクールのストレッチメニューが紹介されました。

    ランニング雑誌『月刊ランナーズ11月号』誌面の「負担の少ないフォームを身につけ、100km完走を目指す!」コーナーでコアランニングスクールの練習メニューが紹介されました。

    続きを読む
  5. レースシーズンまっ只中….さて、じぶんはどうしよう??

    1/31(日)大阪国際女子マラソ2016でかざらない満面の笑顔で目標達成の月桂冠をまとった福士加代子さん、素敵でしたね。「充分な練習をしてきた」充実のレース展開でのゴールでしたね。

    続きを読む
  6. 2016年もウルトラな一年に。

    昨年に引き続き、2016年もコアランニングスクールでは春から夏にかけてのウルトラマラソンへ挑戦される方をコーチングサポートします!特に対象は4月1日〜4月3日 RUN ACROSS TAIWAN (246km,164km,106km) 台湾 4月24日 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン(...

    続きを読む
  7. 秋のウルトラ完走へ向けて。

    先週よりスタートした月刊ランナーズ×GARMINコラボ企画 『四万十川ウルトラマラソン チャレンジ』。

    続きを読む
  8. 月間100kmで歩かずフルマラソン完走!

    『月刊ランナーズ7月号』 誌面の「月間100kmでフルマラソン歩かず完走!」コーナーで紹介させていただきましたトレーニングアドバイスを今日はもう少し掘り下げて説明しておきたいと思います。

    続きを読む
  9. マラソンで失敗を防ぐ3つの視点。

    マラソンで結果を出すためにはこれまでよりキツく苦しいトレーニングに打ち込まなければならないと思っていませんか?もちろんマラソンは日頃の地道なランニングが大きな結果へと繋がる、積み重ねのスポーツです。

    続きを読む
ページ上部へ戻る