疲労回復 故障予防

  1. 大会翌日の落とし穴

    「また、がんばりたい!」「次こそ、ちゃんと練習して結果を出す!」大会直後は、そのような気持ちが一層つよくなることも多いですが、その気持ちを次の練習につなげる前段階として、大切なことは「大会翌日にポイントを押さえたケアをしているかどうか」だと思っています。

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