トレイルランニング

  1. もしもトレイルランニング中に地震があったら。

    天気の良い日が続き、アウトドアが心地よい季節がやってきました。積雪の心配のない夏場はトレーニングのマンネリ化を防ぎ、全身の筋肉と心肺に負荷をかけられる山でのランニングがオススメです。 しかし、一方で気をつけなければならないのが山でのアクシデント。

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