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6.162018
ウルトラマラソン終盤のためのエネルギー戦略
まずは基本。レース序盤は、おしゃべり可能なリラックスペースで1kmのランニングでは、体重1kgあたり1.04 kcalのエネルギーを消費すると言われています。
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3.62018
ウルトラマラソン攻略のための2つの視点
“ウルトラマラソンで多くの人に最高のゴールを味わってもらうこと”を目標に、今期もトップ選手たちと力を合わせたセミナーイベント『ウルトラアカデミー』を主催します。今回の投稿では、ウルトラアカデミーでおこなうランニングメニューは、どのような考えで作成しているか？を紹介します。
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9.52017
脱スランプ！バンジージャンプ的なきっかけのススメ。
今年の夏は我ながらスランプにハマっていたな。と感じています。スランプの定義は人それぞれだと思いますが、僕にとっての「スランプ」は「行動力の低下」です。出来たか？出来なかったか？ではなく。
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2.252017
“楽しむ”ためのマラソン～仮装ランについて想うこと～
ランニングの価値観は大きく3パターンに分かれると思っています。①距離の完走や記録の更新による“達成感”に価値を感じるという方。②新しい景色や、ランニング後の美味しい食事、ランニングで広がる人間関係、健康であることの“喜び”に価値を感じるという方。
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6.142016
多摩で起伏対策！うるぎトライアルRUNにチャレンジしよう！
ＮＨＫのドキュメンタリー番組「応援ドキュメント 明日はどっちだ」(2013年４月〜2014年５月)で反響を呼んだ、ウルトラランナー重見高好さんが主催する“日本一過酷なフルマラソン大会”うるぎトライアルRUNへ、井上と一緒にチーム参加しませんか！？長野県売木村の環境に対応するための起伏対策...
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11.302015
『月刊ランナーズ2016年1月号』 別冊付録にて当スクールの練習メニューが紹介されました。
ランニング雑誌『月刊ランナーズ1月号』別冊付録の「ランナーズダイアリー」コアランニングスクールの練習メニューが紹介されました。
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9.302015
『月刊ランナーズ11月号』 誌面にて当スクールの練習メニューが紹介されました。
ランニング雑誌『月刊ランナーズ11月号』誌面の「負担の少ないフォームを身につけ、100ｋｍ完走を目指す！」コーナーでコアランニングスクールの練習メニューが紹介されました。
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7.192015
ガーミン×四万十川ウルトラ・チャレンジャー募集告知
この度、ランニング雑誌『月刊ランナーズ』 と GPSスポーツウォッチ『ガーミン』のタイアップ企画としておこなわれる四万十川ウルトラマラソン・チャレンジ企画の公認コーチに私、井上が選ばれました。
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